mercredi 8 juillet 2020
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Ce samedi, l’équipe de Crossfit SBM inaugurait ses nouveaux locaux, situés rue Pouilly-Vinzelles, non loin de la gare TGV, en présence du maire de Mâcon, Jean-Patrick Courtois. Un déménagement rendu nécessaire par l’accroissement de l’activité de la société gérée par Frédéric Vacheron et Guillaume Viguier, respectivement président directeur général et directeur général. En effet, entre 2013, année de création de la Sparte Box et aujourd’hui, le nombre d’adhérents est passé de 70 à plus de 230 ! Exit donc les 200 m² des anciens locaux où tout ce petit monde commençait à se sentir à l’étroit, place aux 450 m² de la nouvelle salle où les adhérents peuvent désormais transpirer à leur aise.

CrossFit ? Quèsaco ?

Le CrossFit (en français, on parlera d’entraînement croisé) est une méthode de préparation physique basée sur des entraînements variés effectués à haute intensité visant à développer, entre autres, l’endurance cardiaque et musculaire, la force, la souplesse, la vitesse, l’équilibre ou l’agilité. Ici, pas de machines compliquées, pas de miroirs aux murs, mais du matériel finalement assez basique qui permet néanmoins de multiplier les exercices. Les pratiquants courent, rament, grimpent à la corde, sautent, pratiquent des mouvements d’haltérophilie ou de gymnastique. « Nous ne cherchons pas l’hypertrophie musculaire, au contraire, nous varions les exercices et faisons travailler tous les groupes musculaires pour développer un corps harmonieux et éviter les déséquilibres articulaires » précise Guillaume Viguier.

Les séances d’entraînement durent une heure, toujours sous la houlette de l’un des 3 coachs qui élabore à chaque fois un programme différent que chacun des participants doit suivre. « Chaque séance est un nouveau défi » selon le site internet de l’entreprise. A noter également que des créneaux sont dédiés aux enfants de 6 à 14 ans les mercredis après-midi et samedis matin, avec des entraînements adaptés.

Un grand évènement à venir à Mâcon

Depuis 2014, CrossFit SBM organise la compétition « The day of the brave » qui aura lieu le samedi 30 juin et le dimanche 1er juillet au SPOT à Mâcon. Autre preuve du boom de l’activité CrossFit, le nombre de participants : ils étaient 70 lors de la première édition, ils seront 548 cette année ! « Les inscriptions ont été bouclées en 3 heures ! » souligne Guillaume Viguier avant d’ajouter dans un sourire « ça a tellement été rapide que la plateforme de réservation en ligne a planté ! On a dû tout reprendre à la main. ». Une bonne occasion de découvrir le CrossFit, d’autant plus que l’entrée est gratuite pour les spectateurs.

David D.

Pour plus de renseignements : CrossFit SBM, 66 rue Pouilly-Vinzelles à Mâcon (près de la gare TGV et à côté de Royal Kids), ouvert du lundi au samedi.

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Le maire de Mâcon, Jean-Patrick Courtois, aux côtés des 3 coachs de CrossFit SBM, Guillaume Viguier, Doriane Vacheron et Frédéric Vacheron (de gauche à droite)

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Les gymnastes de l'AMS présentes à l'inauguration

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ESCALADE : Des stages à Edenwall en août, inscriptions ouvertes !

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Publi-information - Faites vite, les places sont limitées. Le premier est déjà complet.

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La vidéo vient de sortir... retour sur le championnat de France de blocs seniors qui s’est déroulé en février dernier à Edenwall… des images rares, mêlant émotions et performances.

TIR A L’ARC : Martine Grain, des Archers mâconnais, championne régionale

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TENNIS DE TABLE : Résultats mitigés pour les Charnaysiens

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HANDISPORT : La boccia régionale a fait étape à Mâcon

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Les deux Mâconnais, passionnés de sport, se lancent un nouveau défi en se préparant en duo pour un triathlon longue distance.

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