mardi 19 mars 2019

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Apprendre à gérer l'impact du stress, voici ce que propose, à la MJC de Bioux, Laëtitia Ponelle, Relaxologue Biosappia.

Nous vivons tous des rythmes de vie moderne éreintants, parsemés d'injonctions sociales, familiales, scolaires, professionnelles... Entre les "j'aurai dû" et les "il faut que", vous n'êtes jamais pleinement dans l'instant présent.

Nous ne sommes pas toujours égaux, ni dans l'expression du stress, ni dans notre capacité à réguler l'impact que ce dernier peut avoir sur nous. Le phénomène du stress est naturel et inévitable, cependant lorsqu'il devient intense ou trop fréquent, il peut devenir insupportable et exercer des perturbations dans nos pensées, sentiments, et nos comportements.

Les ateliers de relaxologie sont une parenthèse "rien que pour vous", pour apprendre à limiter voire gérer l'impact du stress sur vous. C'est autant de temps pour prendre conscience de son corps, canaliser son énergie, apprivoiser sa respiration, relâcher les tensions musculaires, détendre votre corps et esprit...

La relaxologie nous invite à la pleine conscience entre méditation, respiration, développement personnel, postures corporelles, méthode vittoz et relaxation induite…

"Chacun peut se sentir concerné par cet enseignement qui agit sur le plan physique, émotionnel et cérébral. La méthode invite à une véritable exploration de soi pour devenir l'artisan de son propre bien-être, elle devient vite un nouvel art de vivre !" nous a expliqué Laëtitia Ponelle.

Cinq stages de de 2h30 auront lieu les les samedis de 10h à 12h30 à la MJC de Bioux - 30 avenue Pierre Denave à Mâcon.

Inscriptions à la MJC de Bioux – (places limitées) - 22 euros ou 100 euros pour les cinq ateliers - (Inscription obligatoire 3 jours avant).

Prochains ateliers les : 26 janvier - 9 février - 9 mars – 6 avril - 4 mai.

 

Crédit photo d'accueil : M.A.

 

 

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