mercredi 22 mai 2019
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Créée en 2017, l'association AGIstress, a pour objet l'aide au développement personnel en assurant l'épanouissement des individus et la libération de leurs expressions par l'application de méthodes de relaxation et d'animations d'éveils sensoriels.

« Entre les « j'aurai dû » et les « il faut », vous n'êtes jamais dans l'instant présent. Ces ateliers de relaxologies sont des parenthèses pour apprendre à limiter, voire, à gérer l'impact du stress sur vous », explique Laetitia Ponelle, Présidente d'AGIstress et relaxologue de formation.

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Laetitia Ponelle

Catherine, Daniel et Virginie ont accepté de témoigner du bienfait de ces ateliers.

Pour Catherine, arrivée dans un état de stress intense, cela lui a permis de réussir à se pauser, à prendre « soin de soi », et à ne pas prendre aux pieds de la lettre les contraintes et les remarques extérieures subies au quotidien. Sur les 5 ateliers comportant chacun une thématique, Catherine retient particulièrement le premier sur la gestion du stress, et aussi celui sur la respiration. « Je trouve que d'appliquer régulièrement tous ces conseils, au fil du temps, c'est vraiment bénéfique » conclut-elle.

 

Daniel fait de la relaxologie depuis deux séances, il trouve que c'est une approche très intéressante qui permet de mieux se connaître et de maîtriser son comportement en particulier dans des situations conflictuelles. « Le cours est divisé en deux parties d'exercices, précise t-il, des exercices pour approfondir sa personnalité, des exercices pour maîtriser sa concentration ». La relaxologie est pour lui, un mélange de diverses techniques empruntées au yoga, à la sophrologie, à la PNL (programmation neuro – linguistique), qui permet de se sentir mieux, d'être plus en accord avec soi-même et d'avoir un comportement plus apaisé dans des situations un peu difficiles. Ces cours lui ont permis d'aborder les choses de la vie avec une bonne philosophie.

 

Quant à Virginie, très anxieuse de nature, elle a trouvé ces ateliers par internet.

« C'est un travail sur son soi profond. C'est très intéressant, on avance petit à petit. On apprend à lâcher-prise, à respirer. Cela fait beaucoup de bien, je conseille ces ateliers à toute personne », souligne-t-elle.

 

Les ateliers de relaxologie pleine conscience vous invitent à la méditation, au développement personnel, à la respiration, aux postures corporelles, aux perceptions sensorielles et à la relaxation induite.

Pour plus de renseignements, contactez Laetitia Ponelle au 06 03 72 86 43 - agistress@laposte.fr

Prochains ateliers les : 1er et 15 décembre, 12 et 26 janvier, 9 février, 9 mars.

Stages les samedis matins de 10 H à 12 H 30 à la MJC de Bioux – Inscriptions 3 jours avant l'atelier à la MJC au 03 85 20 91 45.

M.A.

 

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