samedi 23 février 2019

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Créée en 2017, l'association AGIstress, a pour objet l'aide au développement personnel en assurant l'épanouissement des individus et la libération de leurs expressions par l'application de méthodes de relaxation et d'animations d'éveils sensoriels.

« Entre les « j'aurai dû » et les « il faut », vous n'êtes jamais dans l'instant présent. Ces ateliers de relaxologies sont des parenthèses pour apprendre à limiter, voire, à gérer l'impact du stress sur vous », explique Laetitia Ponelle, Présidente d'AGIstress et relaxologue de formation.

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Laetitia Ponelle

Catherine, Daniel et Virginie ont accepté de témoigner du bienfait de ces ateliers.

Pour Catherine, arrivée dans un état de stress intense, cela lui a permis de réussir à se pauser, à prendre « soin de soi », et à ne pas prendre aux pieds de la lettre les contraintes et les remarques extérieures subies au quotidien. Sur les 5 ateliers comportant chacun une thématique, Catherine retient particulièrement le premier sur la gestion du stress, et aussi celui sur la respiration. « Je trouve que d'appliquer régulièrement tous ces conseils, au fil du temps, c'est vraiment bénéfique » conclut-elle.

 

Daniel fait de la relaxologie depuis deux séances, il trouve que c'est une approche très intéressante qui permet de mieux se connaître et de maîtriser son comportement en particulier dans des situations conflictuelles. « Le cours est divisé en deux parties d'exercices, précise t-il, des exercices pour approfondir sa personnalité, des exercices pour maîtriser sa concentration ». La relaxologie est pour lui, un mélange de diverses techniques empruntées au yoga, à la sophrologie, à la PNL (programmation neuro – linguistique), qui permet de se sentir mieux, d'être plus en accord avec soi-même et d'avoir un comportement plus apaisé dans des situations un peu difficiles. Ces cours lui ont permis d'aborder les choses de la vie avec une bonne philosophie.

 

Quant à Virginie, très anxieuse de nature, elle a trouvé ces ateliers par internet.

« C'est un travail sur son soi profond. C'est très intéressant, on avance petit à petit. On apprend à lâcher-prise, à respirer. Cela fait beaucoup de bien, je conseille ces ateliers à toute personne », souligne-t-elle.

 

Les ateliers de relaxologie pleine conscience vous invitent à la méditation, au développement personnel, à la respiration, aux postures corporelles, aux perceptions sensorielles et à la relaxation induite.

Pour plus de renseignements, contactez Laetitia Ponelle au 06 03 72 86 43 - agistress@laposte.fr

Prochains ateliers les : 1er et 15 décembre, 12 et 26 janvier, 9 février, 9 mars.

Stages les samedis matins de 10 H à 12 H 30 à la MJC de Bioux – Inscriptions 3 jours avant l'atelier à la MJC au 03 85 20 91 45.

M.A.

 

PRISSÉ : Une tartiflette géante pour Charly !

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L'association Team Charly avait préparé une tartiflette géante ce vendredi pour récolter des fonds au profit du poney d'Octavie.

SAÔNE-ET-LOIRE : Une journée pour comprendre les victimes de la route

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L’Association de Médiation et d’Aide Aux Victimes d’Infraction Pénales (AMAVIP) de Saône-et-Loire a invité ses partenaires et la presse pour rappeler le besoin de soutien aux victimes de la route.

PETANQUE : Les vétérans de la pétanque mâconnaise en pleine forme sur leurs terres et au-delà !

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Supers résultats au mois de février pour les vétérans mâconnais !

MACON : L’avenir du quartier de la Chanaye discuté entre élus et habitants

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Une réunion publique a eu lieu ce jeudi 21 février, avec les habitants du quartier de la Chanaye-Résidence, des élus locaux et des responsables des services techniques de la Ville, de l’agglomération et de Mâcon Habitat.

CRECHES – Château d’Estours : Le témoignage de la résistante Josette Ilinsky-Molland pérennisé dans un livre

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Roger Dailler, auteur du livre « Soif de vivre », lui a remis ce lundi à Nice le premier exemplaire de l’ouvrage.

SOLIDARITE : La Caf de Saône-et-Loire verse 40 360 € en soutien à des projets jeunesse

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13 projets d'intérêt collectif, portés par des jeunes entre 11 et 25 ans sur le thème des solidarités, vont bénéficier du soutien de la Caf de Saône-et-Loire en 2019 dans le cadre de l'Appel à projets jeunesse, pour un montant global de 40 360 euros.

MACON : A la découverte de Lamartine, homme des Affaires étrangères

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Guy Fossat, écrivain et membre de l’Académie de Mâcon, a présenté une synthèse de la vision d’Alphonse de Lamartine sur les affaires étrangères de la France, dans le cadre des conférences Agora.

MÂCON : 200 personnes au rassemblement contre l’antisémitisme

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C’est au pied de la statut de Lamartine que la foule s’est réunie ce soir pour dire « Ça suffit ! » à l’antisémitisme. ACTUALISÉ ce mercredi à 14h15 : le droit de réponse de Bernard Cois.

GRAND DEBAT NATIONAL : Clôture des cahiers citoyens dans les mairies au plus tard le 21 février

Les citoyens-nes peuvent s'exprimer sur internet jusqu'au 18 mars.

Jean-Patrick Courtois appelle au rassemblement contre l'antisémitisme ce mardi soir

ACTUALISÉ MARDI Á 10 HEURES : Le député Benjamin Dirx s’associe à l’appel au rassemblement du maire de Mâcon.

MJC HÉRITAN : Une Université Populaire pour sauver le climat

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La séance de jeudi soir était consacrée à la transition énergétique.

INSOLITE : Un hélicoptère survole Mâcon au petit matin

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ARTICLE MIS A JOUR A 10H20 : Précisions sur les raisons du survol

ST-VALENTIN : 10 confirmations de mariage à St-Amour

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La mairie de St Amour a célébré la Saint Valentin ce samedi pour 10 couples venus de toute la France.

PHOTOS : C'était carnaval au lycée René Cassin (2)

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2ème volet de notre album souvenirs.