lundi 10 décembre 2018
  • CONTES ET LUMIERES 2018.jpg
  • MARCHE NOEL 2018 CLUNY.jpg
  • MAISON CHAROLAIS.jpg
  • OFFRE NOEL THEATRE MACON 4ENTREES.jpg

Agistress (3).JPG

Créée en 2017, l'association AGIstress, a pour objet l'aide au développement personnel en assurant l'épanouissement des individus et la libération de leurs expressions par l'application de méthodes de relaxation et d'animations d'éveils sensoriels.

« Entre les « j'aurai dû » et les « il faut », vous n'êtes jamais dans l'instant présent. Ces ateliers de relaxologies sont des parenthèses pour apprendre à limiter, voire, à gérer l'impact du stress sur vous », explique Laetitia Ponelle, Présidente d'AGIstress et relaxologue de formation.

Agistress (1).JPG

Laetitia Ponelle

Catherine, Daniel et Virginie ont accepté de témoigner du bienfait de ces ateliers.

Pour Catherine, arrivée dans un état de stress intense, cela lui a permis de réussir à se pauser, à prendre « soin de soi », et à ne pas prendre aux pieds de la lettre les contraintes et les remarques extérieures subies au quotidien. Sur les 5 ateliers comportant chacun une thématique, Catherine retient particulièrement le premier sur la gestion du stress, et aussi celui sur la respiration. « Je trouve que d'appliquer régulièrement tous ces conseils, au fil du temps, c'est vraiment bénéfique » conclut-elle.

 

Daniel fait de la relaxologie depuis deux séances, il trouve que c'est une approche très intéressante qui permet de mieux se connaître et de maîtriser son comportement en particulier dans des situations conflictuelles. « Le cours est divisé en deux parties d'exercices, précise t-il, des exercices pour approfondir sa personnalité, des exercices pour maîtriser sa concentration ». La relaxologie est pour lui, un mélange de diverses techniques empruntées au yoga, à la sophrologie, à la PNL (programmation neuro – linguistique), qui permet de se sentir mieux, d'être plus en accord avec soi-même et d'avoir un comportement plus apaisé dans des situations un peu difficiles. Ces cours lui ont permis d'aborder les choses de la vie avec une bonne philosophie.

 

Quant à Virginie, très anxieuse de nature, elle a trouvé ces ateliers par internet.

« C'est un travail sur son soi profond. C'est très intéressant, on avance petit à petit. On apprend à lâcher-prise, à respirer. Cela fait beaucoup de bien, je conseille ces ateliers à toute personne », souligne-t-elle.

 

Les ateliers de relaxologie pleine conscience vous invitent à la méditation, au développement personnel, à la respiration, aux postures corporelles, aux perceptions sensorielles et à la relaxation induite.

Pour plus de renseignements, contactez Laetitia Ponelle au 06 03 72 86 43 - agistress@laposte.fr

Prochains ateliers les : 1er et 15 décembre, 12 et 26 janvier, 9 février, 9 mars.

Stages les samedis matins de 10 H à 12 H 30 à la MJC de Bioux – Inscriptions 3 jours avant l'atelier à la MJC au 03 85 20 91 45.

M.A.

 

MÂCON : Inédit, un atelier sons & vibrations à la MJC de Bioux !

Bioux.JPG
Samedi, la MJC de Bioux a reçu avec le plus grand des bonheurs ses plus jeunes pratiquants (3 mois, 2 mois et 7 mois de gestation…).

MÂCON : Un Noël pour tous par le Secours Populaire

SecoursPopulaire_UnNoëlPourTous_08122018_0017.jpg
En ce samedi 8 décembre, la salle du Pavillon accueillait une soixantaine de personnes, enfants et parents, en l'attente de l'arrivée du père Noël pour une soirée organisée par le Secours Populaire.

PHOTOS : Pleins feux sur le spectacle d’ouverture de Contes et Lumières 2018

Ouverture_ContesetLumières2018_DominiqueMARTIN_0033.jpg
Les plus belles photos de la parade dans les rues de Mâcon, signées Dominique Martin.

PHOTOS ET VIDEO - Contes et Lumières à Mâcon : Un joyeux tintamarre avec la Grande batterie cuisine

CONTES ET LUMIERES 2018 BATTERIE FANFARE222 - 1.jpg
Le festival de Noël Contes et lumières est lancé. Le spectacle d'ouverture s'est déroulé ce samedi soir.

GILETS JAUNES À MÂCON : Plus de 400 personnes mobilisées ce samedi

Gilets_jaunes_Auchan_08122018_0001bis.jpg
Le résumé de cette journée de mobilisation, et notre reportage photos.

TÉLÉTHON 2018 : Un temps de partage & de convivialité dans une ambiance festive à Mâcon  !

Téléthon.jpg
Les stands des associations solidaires du téléthon et les diverses animations proposées ont animé la Place Saint-Pierre, toute la journée du samedi.

MÂCON : Un ciné-débat sur les femmes kurdes organisé par la Ligue des droits de l'homme

Untitled film LDH.jpg
La séance s'est déroulée à la médiathèque vendredi soir.

MACON : Opération de nettoyage des "banques sales", au nom du climat

Collage Attac marche climat Mâcon.jpg
Les militants de l’association Attac Mâcon, associés aux participants à la marche pour le climat, ont nettoyé, de manière symbolique, les agences des trois banques qui investissent l'argent des livrets de développement durable et solidaire dans les énergies fossiles.

TÉLÉTRIATHLON : Le Triathlon mâconnais a relevé le défi !

Triathlon.jpg
Pour sa première participation au téléthon, Eric Poizat, l'organisateur du télétriathlon, s'est dit satisfait.

CHARNAY-LES-MÂCON : Zoom sur les décorations de Noël

Collage décorations Charnay 2018.jpg
Pour la première année, la ville de Charnay a invité la presse à l’occasion du lancement des festivités de Noël.

MJC HERITAN : Le rapport à l’étranger, thème d’une des soirées de la semaine humanitaire

semaine humanitaire JN Mabiala 1.JPG
C’est dans les locaux de la MJC Héritan que le collectif mâconnais «Forum des solidarités» avait invité toutes les personnes intéressées à participer à une soirée de réflexion sur le thème «dans nos sociétés comment vivre le rapport à l’étranger».

PHOTOS - Téléthon 2018 à Mâcon : Pleins feux sur le défilé signé Laurent Crépeau (2)

TELETHON DEFILE CREPEAU 2018 MACON46.jpg
Les plus belles photos du défilé, signées David Rotat. 2ème volet de notre album.

PHOTOS - Téléthon 2018 à Mâcon : Pleins feux sur le défilé signé Laurent Crépeau

TELETHON DEFILE CREPEAU 2018 MACON07.jpg
Les plus belles photos du défilé, signées David Rotat. 1er volet de notre album.

MACON : Un nouveau temps fort pour la laïcité

arbre laïcité école Marcel Pagnol (28).JPG
Le mois de décembre est celui de la laïcité, principe juridique qui fonde notre société (loi de 1905 instaurant la séparation de l'Eglise et de l'Etat). Deux classes de CM1 et CM2 de l’école Marcel Pagnol ont participé ce vendredi à sa célébration par des élus locaux.

SAÔNE-ET-LOIRE : Une nouvelle maison départementale de l'habitat et du logement

MAISON HABITAT LOGEMENT 71 - 1.jpg
André Accary, président du Conseil départemental, a coupé le ruban cet après-midi, en compagnie de Marie-Christine Bignon, vice-présidente du Conseil départemental en charge du logement, de la 1ère vice-présidente Claude Cannet, du maire de Mâcon Jean-Patrick Courtois, du président de la FFB BTP71 Fabien Rossignol, et de plusieurs conseillers départementaux.

MÂCON : Des lycéens dans la contestation dès ce matin

CassinManif.jpg
Tôt ce matin, une cinquantaine de lycéens s'est rassemblée devant l'entrée du lycée René Cassin, encadrée par une délégation de gilets jaunes du rond point Nord de Mâcon et la police, venues assurer la sécurité.

MÂCON : Un forum post bac pour les lycéens du Mâconnais

Collage forum post bac.jpg
Jeudi 6 décembre, au parc des expositions de Mâcon, était organisée la sixième édition du salon local dédié aux lycéens qui veulent continuer leurs études après le Baccalauréat.

ALIMENTATION : Un travail de longue haleine pour développer les circuits courts et de proximité

ROTARY ALIMENTATION8.jpg
Le Rotary de Mâcon a tenu une conférence « ouverte » sur le sujet.

PRISSÉ : La Cave des Vignerons des Terres Secrètes accueille Locavor, un marché de produits locaux

LOCAVOR.jpg
Locavor est un marché via une plate-forme internet. Cette plate-forme a été créée par un ingénieur local pour mettre les producteurs en lien avec les consommateurs.

LAIZÉ : La fibre optique sera déployée progressivement, à partir du 2nd semestre 2019

Deploiement_fibre_Laize_061218 (6).jpg
La première des deux armoires de rue prévues sur la commune a été inaugurée ce mercredi matin au hameau de Blany.

SAÔNE-ET-LOIRE - Gilets jaunes : Un dispositif de sécurité déployé samedi "pour prévenir et réprimer toute atteinte au droit"

Le préfet de Saône-et-Loire s'exprime à travers un communiqué adressé ce soir à la presse.

Jean-Louis Étienne à Mâcon : L'éloge de la persévérance

JEANLOUIS ETIENNE A MACON.jpg
Dans le cadre du projet « Intrapreneur » pour promouvoir la culture entrepreneuriale auprès des jeunes, Virginie De Battista, chargé du développement économique à la Ville de Mâcon, a invité Jean-Louis Étienne.

LYCÉE CASSIN : Des élèves et des enseignants se distinguent au prix Imagin’Action 2018

Lycee_Rene_Cassin_Pris_Imaginaction_2018 (14).JPG
Ces récompenses ont été décernées lundi par l’AMOPA 71 (Association des Membres de l’Ordre des Palmes Académiques de Saône-et-Loire) et l’AFDET (Association Française pour le Développement de l’Enseignement Technologique).

TELETHON : Le Triathlon Mâcon Club s’investit pour la bonne cause

Teletriathlon.jpg
Dans le cadre du Téléthon, le Triathlon Mâcon Club organise son 1er Télétriathlon : 22h30 de Triathlon à réaliser seul ou à plusieurs.

CONTES & LUMIÈRES : « Le bruit de la neige », un charmant spectacle pour la plus grande joie des enfants !

contes Noël.jpg
L'espace jeunesse de la Médiathèque a reçu, ce mercredi après-midi, Virginie Komaniecki pour un spectacle conté autour de l'hiver.