lundi 27 janvier 2020
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Dans le cadre des ateliers Art de vivre, la MJC Héritan a accueilli ce dimanche un stage d'auto-hypnose pour la troisième fois.

 

Quinze personnes ont répondu présentes pour découvrir ou approfondir, à travers des exercices pratiques, des techniques de bien-être avec l'auto-hypnose.

 

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Je pratique les arts martiaux depuis une quarantaine d'années. Ce qui m'a amené à devenir thérapeute. J'ai eu la chance de rencontrer mon professeur d'aïkido. Il pratiquait le Qi Gong et le Shiatsu, pas du tout connus à l'époque. Je me suis d'abord formé en Shiatsu sur Lyon avec des Japonnais. Je suis Lyonnais d'origine. De fil en aiguille, je me suis orienté vers la thérapie avec la faciapulsologie, une forme d'ostéopathie douce. Je pratique de la thérapie psycho-corporelle et je suis formateur en massage de bien-être. Cela fait 20 ans que je suis dans la thérapie et dans l'enseignement du Shiatsu et du Qi Gong. Au fil de mes pratiques depuis une dizaine d'années, je pratique l'hypnose. J'ai été formé par l'équipe du Dr Jean Becchio, président de l'association française d'hypnose médicale et de l'association internationale des techniques d'activation de conscience (TAC).

Le terme d'hypnose pose problème par rapport à la dénomination on parle maintenant de TAC.

L'objectif des TAC est que les personnes puissent travailler par elles-mêmes. Pour ce faire, elles doivent les avoir expérimentées au moins une fois guidées par un praticien. Une fois que l'inconscient a enregistré les informations, il suffit de refaire les exercices pour qu'il retrouve les informations.

Je vais d'abord démystifier l'hypnose, donner quelques explications et proposer trois exercices que les gens pourront refaire chez eux. Des exercices pour les orienter vers un mieux-être et positiver, d'autres à utiliser en cas de douleurs et pour se projeter positivement dans un futur.

L'hypnose est un état de conscience modifiée. On est complètement conscient et on peut arrêter à n'importe quel moment de la séance. Les Tac sont de plus en plus utilisées dans les hôpitaux.

Jean Becchio viendra à Mâcon donner une conférence le 13 mars à 18 H 30 à la MJC. Il animera également un stage de deux jours à Mâcon les 14 et 15 mars.

Alain Robert

 

À l'issue du stage, David, Annie et Mariane ont livré leurs impressions à Mâcon-Infos.

« C'est intéressant d'un point de vue informations sur les techniques et assez complet sur la mise en pratique immédiate. Ça amène une ouverture sur un certain nombre de choses que j'avais intuitivement », souligne David.

Annie pratique le yoga depuis 20 ans. « J'ai retrouvé beaucoup de similitude. Pour moi, la source est le yoga. J'ai pratiqué le Yoga Tantra dans une université en Inde. Mais le yoga Nidra est de l'hypnose. Cela me conforte dans l'idée que c'est bien et que ça existe.

Quant à Marianne, elle a trouvé très intéressant et même surprenant les exercices : « J'espère m'en rappeler et les faire tous les jours si je peux. J'ai d'autres stages qui m'intéressent. J'avais déjà fait une séance individuelle d'hypnose mais pas encore en groupe ».

M.A.

 

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Photos : M.A.

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Exercice d'Ernest Rossi

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MUNICIPALES 2020 - Laurent Voisin : « Notre liste Charnay au coeur a envie de servir la ville »

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Ce samedi, à l’issue d’une réunion de travail avec ses colistiers, Laurent Voisin, tête de liste “Charnay au Cœur” a organisé une conférence de presse pour présenter sa liste et son programme.

MACON : Opération portes ouvertes pour les BTS du lycée Lamartine

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Alors que les élèves de terminale commencent à faire leurs choix d’orientation sur Parcoursup, le lycée Lamartine a ouvert ses portes ce samedi pour présenter ses sections BTS aux futurs bacheliers.

MÂCON : Plus de 300 personnes à la manifestation contre le projet de réforme des retraites

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Forte mobilisation dans les rues de Mâcon ce vendredi pour dénoncer la retraite à points.

COLLEGE SAINT-EXUPERY : Un forum des métiers pour les élèves de troisième

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Une soixantaine de stands accueillaient aujourd‘hui les 177 élèves de troisième avec des professionnels issus de divers domaines d’activité mais également représentant quelques établissements d’enseignement et d’apprentissage du département.

COLLEGE BREART : Rencontre avec l’artiste Ted Nomad

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Les élèves qui suivent le projet contre le racisme "Joséphine Baker", dans le cadre de l'option Littérature et Société ont reçu la visite de Ted Nomad, « street artiste » mâconnais et ancien élève de Bréart.

MÂCON : Piquet de grève ce matin devant la caisse primaire d'assurance maladie

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À l'appel de l'intersyndicale, une dizaine de personnes a bravé le froid glacial ce vendredi matin devant la CPAM de Mâcon pour dénoncer le projet de réforme des retraites par points.

MACON - Réforme des retraites : Les enseignants mobilisés, la nuit !

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Plusieurs dizaines enseignants d’écoles, collèges et lycées du département se sont réunis ce soir au collège Saint-Exupéry pour une occupation symbolique de l’établissement, et une partie y passera la nuit.

MACON : Le Préfet de Saône-et-Loire salue le travail des forces de sécurité en 2019

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Jérôme Gutton a réuni ce mardi les représentants des forces de l'ordre et de secours pour la traditonnelle cérémonie des voeux à ces professions si particulières.

MÂCON : Un chèque de 5 073 € pour le CCAS et le Permis citoyen

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Lundi, le Crédit Municipal de Lyon a remis un chèque au Centre Communal d’Action Sociale de Mâcon en direction des personnes en difficultés. Le CCAS a choisi d’affecter l’intégralité de cette somme au dispositif Permis Citoyen.

SANCÉ : Deux records à la belote gourmande de l’association des Cuisiniers des collectivités du Mâconnais

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L’association des Cuisiniers des collectivités du Mâconnais a mobilisé ses troupes pour son 26ème concours de belote gourmande organisé le troisième vendredi de janvier, à la salle des fêtes de Sancé.

MÂCON - Opération Bonne année : Les premiers cadeaux sont arrivés à la maternelle du Grand Four

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Après le concours d'affiches « Bonne année Mâcon », l'heure des récompenses est venue pour les enfants des maternelles participantes.

REFORME DES RETRAITES : La mobilisation continue à Mâcon

L'intersyndicale CGT, FSU, Solidaires 71, FO, ainsi que les Gilets jaunes et la CNT appellent à des rassemblements et des actions mardi, jeudi et vendredi.

MÂCON - 4ème édition de la Nuit de la lecture : « Cocooning lecture » au CDI du lycée Lamartine

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Lancée en 2017 à l’initiative du ministère de la Culture, la Nuit de la lecture a pour objectif de célébrer la lecture sous toutes ses formes.

MÂCON : Le rassemblement de voitures anciennes monte en puissance

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Un nouveau rassemblement de voitures anciennes s'est tenu ce dimanche matin près de l'Esplanade Lamartine, avec une soixantaine de véhicules de toutes les marques, années et origines.

MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : C'est parti pour la collecte des sapins de Noël !

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Publi-information - 8 points de collecte sont en place jusqu'au 25 janvier Rendez-vous le 29 janvier pour le broyat gratuit.

MÂCON  : Une soirée à la Médiathèque pour célébrer la deuxième nuit de la lecture

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Toute l'équipe de la médiathèque s'était mobilisée ce samedi pour présenter une nuit de la lecture chaleureuse et inhabituelle.