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jeudi 1 décembre 2022

Publi-info - Une réduction de 70 € dès la 2ème activité !

 

 
LES ACTIVITÉS SE REMPLISSENT... ATTENTION ! LES PLACES SONT LIMITÉES !
 
Plus de 1 500 adhérents ont trouvé l'activité qui leur correspondent !
 
Pour les retardataires, ne tardez pas à vous inscrire à l'activité de votre choix.
 
Si vous en pratiquez plusieurs,
 
vous bénéficiez d'une réduction de 70 € dès la deuxième activité
 
(Hors clubs et abonnements conférences)
 
Venez faire une séance d'essai (dans la limite des places disponibles).
 
Si l'activité correspond à vos attentes, inscrivez-vous !
 
En 2022-23, du plaisir à partager !
 

 

Au programme d'octobre

 

DON QUICHOTTE, LA FIN DES UTOPIES ? 

Les 7, 8, 13, 14, 15 octobre 2022 à 20h30 

Le 9 octobre à 17h00 

Le 12 octobre à 19h00 

 

Une comédie qui questionne notre présent. 

Il a soif de justice. Le grand escogriffe parcourt les plaines de la Mancha. Les ailes des moulins scandent sur un rythme grinçant l’approche d’une menace imperceptible et irréelle pour ce chevalier tant moqué. En quête de vérité, Don Quichotte brave la normalité, l’ennemi invisible et pourtant présent…  

Une nouvelle création du FRAC Théâtre pour révéler un Don Quichotte grotesque, décalé et généreux. Un chevalier errant qui, accompagné de son fidèle écuyer Sancho Panza, veut croire à l’humanité et à la justice. 

Quichotte et Sancho parcourent les chemins de traverse, et dans ce voyage initiatique où s’expriment la folie de Quichotte et la naïveté de Sancho, tous deux découvrent un monde cupide et violent, sans jamais renoncer à leurs idéaux… 

Tarif : 10 € / 8€ (-18 ans & adhérent) 

Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC 

Lieu : MJC Héritan 

 

MA VIE EN MIEUX

Samedi 8 octobre de 14h00 à 17h00 

 

Gérer mon stress. 

Mobilisez vos ressources et retrouvez votre sérénité ! 

Un temps pour soi, dans le partage et la bienveillance : pendant cet atelier, nous définirons le stress et ses principaux mécanismes. Nous diagnostiquerons les sources de stress et trouverons des pistes pour diminuer leur impact. Afin de prévenir l’épuisement et le burn-out, nous verrons comment repérer au plus tôt les signaux d’alerte et répondre à ses besoins fondamentaux. Nous nous ressourcerons par la pratique de la respiration abdominale et une relaxation. 

Venez en tenue confortable. 

« Le vrai bonheur est dans le calme de l’esprit et du cœur.»   Charles Nodier 

Animé par Isabelle Avril, Formatrice-Coach certifiée en Développement Personnel 

Tarif : 33 € / 24 € (adhérent) 

Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC 

Lieu : MJC Héritan 

 

QI GONG DE L'AUTOMNE

Samedi 8 octobre de 9h00 à 12h00 

 

En automne, nous travaillons plus particulièrement l’énergie des poumons, ce souffle vital qui soutient toute notre pratique et harmonise notre être. 

Nous aborderons la respiration abdominale qui nous aide à nous apaiser et la respiration complète ou respiration équilibrée pour déployer notre vitalité. 

Un nouveau souffle : 

Prenez soin de votre respiration et renforcez vos défenses immunitaires. La pratique du Qi Gong, discipline de la Médecine Traditionnelle Chinoise, amène apaisement et vitalité et agit en prévention pour la santé. 

Animé par Catherine THIVENT, titulaire du Certificat de qualification professionnelle Moniteur d’arts Martiaux Option Arts Energétiques Chinois - Educateur sportif. 

Tarif : 30 € / 20 € (adhérent) 

Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC 

Lieu : MJC Flacé 

 

VOYAGE SONORE AUX BOLS TIBÉTAINS

Dimanche 9 octobre de 10h00 à 11h00

 

Venez vivre un moment d’enveloppement sonore, venez-vous évader, venez-vous ressourcer, venez réchauffer vote intérieur... Venez prendre soin de vous tout simplement. 

Animé par Gaëlle BOYADJIAN, musicothérapeute, énergéticienne 

Tarif : 15 € / 10 € (adhérent) 

Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC 

Lieu : MJC Héritan 

 

PLANÈTE VOYAGE

Lundi 10 octobre à 14h30 et 18h30

 

Sur la piste des baobabs, ou le 7ème art sous les étoiles. 

Lorsque l’on croit à ses rêves, on s’y accroche, on persiste et enfin ils se réalisent. C’est ce qui arrive au porteur du projet de Cinécyclo, Vincent Hanrion et au journaliste sénégalais Yoro Dialo, qui font le tour du Sénégal à vélo. Ils transportent du matériel de projection électriquement autonome (un générateur adapté au vélo, un mini-projecteur, une enceinte et une toile blanche) pour offrir des projections gratuites de village en village. Lors de cette itinérance, se nouent des contacts et au fil des témoignages sont abordées les difficultés rencontrées par les populations, l’environnement et la protection de la nature. Dans le sillage de Cinécyclo, ce film explore un concept unique qui allie l’aventure, la diffusion de films d’animation et de sensibilisation à l’environnement et donne quelques pistes de développement. 

Ce sont près de 3 000 kms parcourus, une centaine de projections et plus de 12 000 spectateurs qui ont bénéficié du 7ème art sous les étoiles avec comme moteur la rencontre et le partage. 

En partenariat avec “Périples et Cie”. 

Un film de Daniel AUDRY. 

Tarif : 9 € / 6 € (adhérent) 

Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC 

Lieu : MJC Héritan 

 

UNIVERSITÉ POPULAIRE

Jeudi 13 octobre à 18h30 

 

En finir avec le tout voiture : des mobilités d’avenir pour revitaliser la ville. 

La qualité de vie offerte par un espace urbain dépend étroitement des mobilités qui le desservent. Partout, la voiture individuelle reste considérée comme une obligation, un dû. Or, parce qu’elle occupe de l’espace et qu’elle génère bruit et pollution, elle contribue largement à l’asphyxie des villes. Comment les vraies mobilités d’avenir que sont la marche, le vélo et les transports en commun sont-elles à même de recoudre et de régénérer le tissu urbain ? 

Journaliste indépendant, Olivier Razemon travaille notamment pour Le Monde. Au cours de ses déplacements, en France comme ailleurs, il observe l’histoire et la géographie des lieux, ainsi que l’évolution de la société, des modes de vie, et des manières de se déplacer, qu’il chronique sur son blog “L’interconnexion n’est plus assurée”. 

Aux éditions Rue de l’Échiquier, il a déjà publié « Les Parisiens », une obsession française (2021), Chronique impatiente de la mobilité quotidienne (2019), Comment la France a tué ses villes (2016 ; 2019), Le Pouvoir de la pédale (2014 ; 2018), La Tentation du bitume (2012) et Les Transports, la planète et le citoyen (2010). 

Animé par Olivier Razemon 

Tarif : 9 € / 6 € (adhérent) 

Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC 

Lieu : MJC Héritan 

 

ATELIER SLAM 

Samedi 15 et 22 octobre de 9h00 à 12h00

 

Atelier d'écriture et d'interprétation… 

Comment écrire un poème ?  Le dire ?  Comment structurer une chanson ? Trouver sa voix d’artiste ?  Où, quand trouver l’inspiration ? 

Les ateliers d’écriture et d’interprétation conduits par DIOFEL visent à démontrer combien la poésie est abordable par tous, lui redonner cette formule populaire, et donc permettre aux participants de trouver un outil de prise de parole, d’exercice d’éloquence, et d’entamer un travail d’exploration du monde à travers le prisme de la poésie. 

Comme pour toute discipline faisant appel à la parole, les interventions introduisent également d’autres techniques d’expression comme le théâtre, le chant, la danse ou encore le mime, libérant à la fois la parole et le corps du récitant. 

Les enjeux d’un atelier : 

- Faire vivre les mots, d’amour, de peine, de vie, de vive voix et les faire claquer au milieu des foules, des places. 
- Prendre et donner la parole face à un public. 
- Exprimer son ressenti, ses émotions, ses révoltes internes et externes par le biais de la parole esthétique, artistique. 
- Se réapproprier la littérature classique, loin de sa tour d’ivoire. 
- Rendre la poésie attractive, en démontrant son côté subversif et stimulant. 
- Interpréter si possible les textes nés pendant l’atelier sous forme de spectacle vivant, dans le cadre d’une restitution publique. 

Animé par DIOFEL. DIOFEL écrit, performe et anime des ateliers d’écriture et d’expression scénique avec passion. 

C’est à Dakar, au Sénégal, dans une autre école de la vie, qu’il a fait ses premières classes de slam. 

Désormais installé en France, il poursuit son travail de DIRE la poésie, par l’écriture au travers des séances collectives et aussi lors de représentations scéniques. 

Tarif pour les 2 samedis 

Adhérent : 30 € - Non-adhérent : 45 € 

Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC 

Lieu : MJC Héritan

 

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