vendredi 30 octobre 2020
  • SORTEZ DE CHEZ VOUS_350x550.jpg
  • Effilogis MACON INFOS -280x410-mc.jpg
  • Connectons-nous-2020 MACON VIGNETTE.jpg

CAMVAL_AQUAZUMBA.jpg

Le Centre aquatique du Mâconnais Val de Saône, qui proposait déjà une multitude d’activités, présente en exclusivité dans la région, de toutes nouvelles disciplines : l’aqua Zumba®, l’aqua jump et le circuit cardio.

Afin de tester ces activités et de pouvoir s’y inscrire, une après-midi découverte est organisée le samedi 9 avril, de 14 h à 18 h. Pour y participer, un coupon (disponible dans toutes les mairies, les équipements de la CAMVAL et sur www.camval.com) est à remplir et à retourner au Centre aquatique communautaire, rue Pierre de Coubertin à Mâcon.

Un essai gratuit
Pour l’achat d’une entrée à la piscine, ou avec votre carte d’abonnement, testez l’un des trois cours collectifs proposés. Mais attention, le nombre de place est limité !

Forme, bien-être et bonne humeur
Ces activités sont dispensées par des maîtres-nageurs et instructeurs diplômés ayant suivi une formation spéciale. Elles s’adressent aux adultes de tout âge, sans condition physique particulière. Et parce qu’elles se déroulent dans un bassin de 0,80 m à 1,50 m, il n’est pas obligatoire de savoir nager ! Tous les cours sont accompagnés de musique, pour le rythme et la bonne humeur.

 

Les nouvelles disciplines


L’AQUA ZUMBA®
Comme son aînée la Zumba en salle, l’aqua Zumba est un mélange de danse, de cardio et de fitness qui permet de sculpter son corps en musique. L’idée est de se dépenser, de se défouler de manière ludique et dans une ambiance conviviale, voire festive. La résistance de l’eau, qui oblige les muscles à travailler davantage, permet d’obtenir rapidement des effets sur le corps.
Une discipline pour tous
Bien que les séances, d’une quarantaine de minutes environ, soient très énergiques, l’aqua Zumba® reste une gymnastique douce grâce à l’eau qui protège les articulations. Et pas besoin d’être un excellent danseur, avec de l’eau jusqu’à la poitrine, les faux pas passent inaperçus !

LE CIRCUIT CARDIO
Ce cours regroupe 3 disciplines :

L’aqua jump

L’aqua running

Le VEL’ eau


L’AQUA JUMP
Le cours consiste à rebondir dans l'eau sur un mini- trampoline sans perdre l'équilibre, tout en réalisant des mouvements chorégraphiés rythmés sur une musique tonique.
L'avantage de cette activité : les articulations ne sont pas traumatisés grâce à la toile élastique du trampoline qui permet d'amortir et d'absorber 90% des chocs.

 

L’AQUA RUNNING
Cette activité se pratique sur un tapis de course incliné et immergé au fond de la piscine. Le principe est simple : chaque pas de marche ou de course déroule le tapis en boucle.
Cette activité sollicite surtout tous les muscles du bas du corps. Elle permet ainsi de sculpter la sangle abdominale et tonifier les jambes et les fessiers. L’endurance est mise à l’épreuve !
Destiné à tous les publics, ce concept de vélo aquatique, d’ores et déjà proposé au Centre aquatique, est intense et dynamique. Les exercices réalisés en musique permettent : • d’amincir et de raffermir le bas du corps • de booster son tonus musculaire • d’augmenter son endurance • d’entretenir son capital santé.

 

toute l’année :

L’AQUAGYM
Sport complet, excellent pour le système cardio-vasculaire, l’aquagym permet de muscler son corps de façon optimale et harmonieuse, sans aucun risque de traumatisme.

L’AQUAGYM TONIQUE
L’aquagym tonique est un sport plus endurant que l’aquagym. Les séances, au rythme soutenu, se déroulent en musique, avec différents matériels aquatiques. Cette activité sollicite intensément les fonctions cardio-respiratoire et cardiocirculatoire.

L’AQUAJOGGING
Outre les bienfaits liés à la pratique de mouvements aquatiques, l’aquajogging, de par la position verticale du corps adoptée pour travailler, favorise le relâchement de la colonne vertébrale et facilite le retour veineux.

L’AQUARDIOSCUPLT
Mélange de natation, de danse et de musculation douce, l’aquacardioscult est une méthode universelle qui s’adresse à tous ! Porté par des haltères et dynamisé par des minipalmes, vous glissez dans l’eau tout en faisant des longueurs.

L’AQUAGYM SENIOR
Cette activité bénéficie de tous les bienfaits de l’aquagym, tout en étant moins intense et en s’adaptant à une clientèle plus âgée.
Renseignements et inscriptions :

 

CENTRE AQUATIQUE COMMUNAUTAIRE
Rue Pierre de Coubertin 71000 MÂCON Tél. : 03 85 21 11 30 - Mail : centreaquatique@camval.com - www.camval.com

Publi-inormation

MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMÉRATION : Un Conseil communautaire et son président vigilants

CCommunautaire1510 (5).JPG
Le nouveau Conseil communautaire élu en juillet dernier s'est réuni jeudi soir à la salle de la Verchère à Charnay. Il a abordé également la question du pacte de gouvernance.

MACONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : Réouverture lundi de la déchèterie de Charnay ; le 12 octobre pour St-Martin-Belle-Roche

C'est la phase finale des travaux de mise aux normes environnementales et de réhabilitation des locaux de gardiennage des déchèteries du territoire de MBA.

MÂCON - Conservatoire Edgar Varèse : Une rentrée rassurante pour les élèves et leurs professeurs

rentrée conservatoire Mâcon 2020.jpg
Eric Geneste, directeur, Christine Rullière, directrice adjointe, et Laure Verraest, vice-présidente de l'Agglomération MBA, ont présenté ce mardi, au cours d'un point presse, cette rentrée particulière, entre nouveautés, reports et protocole sanitaire. A noter, les inscriptions sont possibles jusqu'à la fin du mois.

MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMÉRATION : La fréquentation à la piscine plonge en juin et juillet, ça remonte en août

piscine été 2020 Mâcon.jpg
Depuis leur réouverture le 10 juin dernier, la fréquentation dans les piscines de Mâcon et Azé a pris de plein fouet la crise sanitaire. Mais la situation évolue très positivement. macon-infos vous donne le détail des chiffres

MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : « On a vu ce soir un monde qu’on n’a pas envie de voir ! » a attaqué Patrick Monin

Le maire d’Azé, élu de gauche, en avait gros sur le coeur hier soir. Il a exprimé, en toute fin de conseil, sa déception avec des propos sans détour. « Je suis un progressiste, je n’ai pas de leçon à recevoir de vous » a répondu Jean-Patrick Courtois. La passe d’armes en détail.

MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMÉRATION : Jean-Patrick Courtois réélu à la présidence de l'Agglomération

JEAN PATRICK COURTOIS PRESIDENT MBA2020 - 1.jpg
Le conseil a procédé ce soir à l'élection du président et des vice-présidents, au Spot. A voir : les noms et les attributions des 15 vice-présidents et vice-présidentes.

MACONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : Des changements dans les transports à partir du 02 juin

Suites aux mesures annoncées hier par le Premier ministre, de nombreux changements vont s’opérer dès le 2 juin 2020, notamment pour les transports.

MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMÉRATION : Les déchèteries qui ré-ouvrent le 18 mai

DECHETERIE VINZELLE COVID - 26.jpg
À voir, le planning d'ouverture. Retour à la normal pour Mâcon et Vinzelles.

MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS : Les dispositions de l'Agglomération en matière de collecte des déchets

Suite aux mesures prises par le Gouvernement pour lutter efficacement contre la diffusion de l'épidémie de coronavirus, MBA est amené à modifier temporairement les modalités de collecte des déchets ménagers sur son territoire.

MACONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMÉRATION : Une rentrée avec d’avantage d’étudiants sur le site universitaire de Mâcon

site universitaire Mâcon.jpg
Deux des principaux responsables du développement de l’enseignement supérieur à Mâcon ont dévoilé, lors d’une conférence de presse, les perspectives de la prochaine rentrée.

ENSEIGNEMENT ARTISTIQUE : Des partenariats prestigieux pour le conservatoire de Mâcon

conservatoire Mâcon classe préparatoire (9).JPG
La création d’une classe préparatoire à l’enseignement supérieur au conservatoire Edgar Varèse de Mâcon ouvre des nouvelles opportunités de collaboration avec des établissements d’enseignement supérieur de la région.

MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : C'est parti pour la collecte des sapins de Noël !

Sapin.jpg
Publi-information - 8 points de collecte sont en place jusqu'au 25 janvier Rendez-vous le 29 janvier pour le broyat gratuit.

MÂCON : Le Multi-accueil des Blanchettes entièrement rénové

AcceuilBl (4).JPG
Il a été inauguré ce samedi en présence de Jean-Patrick Courtois, président de la MBA, et de Jérôme Gutton, préfet de Saône-et-Loire.

MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS : Comprendre les auteurs pour mieux prévenir les violences intra-familiales

colloque violences intrafamiliales Charnay.jpg
Dans le cadre de la Journée internationale de lutte contre la violence faite aux femmes, le réseau Violences Intra-Familiales (VIF) de Mâconnais-Beaujolais Agglomération a proposé ce lundi une journée de sensibilisation et d'échanges.

CLIN D'OEIL : Quelle seconde vie pour une cagette ?

JLServignat.jpg
La famille Servignat, deux créateurs passionnés de Tournus, expose ses objets recyclés et métamorphosés à l'espace Carnot de Mâcon, à l'occasion de l'opération 2nde vie de l'Agglomération MBA.

MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMÉRATION : Le contrôle d'accès aux déchèteries porte ses fruits

entrée_déchetterie_Saint-Martin-Belle-Roche__3.JPG
A voir aussi, tous les chiffres du traitement des déchets sur l'Agglomération.

FORMATION : Le conservatoire de Mâcon agréé classe préparatoire musique

prépa conservatoire Mâcon.jpg
L'annonce a été faite jeudi soir en Conseil communautaire par le vice-président en charge de la culture, Hervé Reynaud. ACTUALISÉ

MACONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : En route vers un plan pour le climat, l’air et l’énergie

diagnostic plan climat air energie MBA.jpg
Un diagnostic de l’environnement et de ses enjeux futurs, intitulé « Plan Climat Air Energie Territorial » a été présenté ce jeudi soir aux élus du Conseil communautaire de la communauté d'agglomération Mâconnais Beaujolais Agglomération (MBA).

REGION DE MÂCON : Plus de 800 élèves font leur rentrée au Conservatoire Edgar Varèse cet automne

rentrée conservatoire Mâcon 2019 (27).JPG
Le conservatoire de musique et de danse de Mâcon reprend ses cours avec des effectifs stables, des nouvelles pratiques et des projets d’enseignement uniques sur le département.

MACONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : Plus de 1 500 étudiants.tes accueillis.es cette année

MBARentrée19.jpg
La communauté d'agglomération Mâconnais Beaujolais Agglomération a accueilli comme il se doit les étudiants.tes lors d'une cérémonie d’accueil ce mardi au Théâtre Louis Escande à Mâcon.

MACONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : Un local à Mâcon, dédié à la nouvelle OPAH RU « Cœur de Ville » 2019-2024

permanence OPAH Mâcon.jpg
L'Agglomération met à disposition du public un espace destiné à accueillir, conseiller et épauler les propriétaires dans la conduite de leur projet de rénovation d’immeubles d’habitation.

MBA - Piscine de Mâcon : Ça se passe mal avec SER construction pour la couverture rétractable du bassin extérieur

Piscine (20).JPG
Le chantier prend encore du retard. Le vice-président de la MBA en charge du dossier et le directeur du centre aquatique le déplorent et le dénoncent.

MACONNAIS BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : Vers une meilleure prise en charge des violences intrafamiliales

convention vif MBA (68).JPG
Un contrat de mobilisation et de coordination sur les violences intrafamiliales, sexistes et sexuelles et une charte de déontologie du réseau Mâconnais Beaujolais Agglomération ont été signés ce vendredi à Mâcon.

MÂCON-SANCÉ : Une future Zone d’Aménagement Concertée aux Quatre Pilles

ZAC MACON SANCE - 8.jpg
L’Agglomération du Mâconnais-Beaujolais (MBA) souhaite développer le potentiel économique du Nord du territoire en accueillant des entreprises artisanales.

MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : Le conseil vote un soutien au développement de l’offre privée d’accueil à la petite enfance

MBA souhaite améliorer l’offre privée d’accueil de la petite enfance en favorisant le maillage du territoire et l’accueil en horaires atypiques. La gauche s'est élevée contre cela par les voix de Eve Comtet-Sorabella et Maurice Plassard.

MACONNAIS-BEAUJOLAIS AGGLOMERATION : La Mission économique au Salon des entrepreneurs de Lyon

MBA Salon des entrepreneurs1 bis.jpg
A voir, l'interview de Jean-Patrick Courtois par Mathilde Degorce (Widoobiz)