Publi-info - Self défense féminin, yoga, planète voyage, université populaire, atelier furoshiki et naturo'pratique, prise de parole en public etc.

 

SELF DÉFENSE FÉMININ

Samedi 2 avril de 14 h à 16 h.

Le stage proposé s’adresse à un public uniquement féminin.

Il n’a pas vocation à transformer les participantes en guerrières amazones mais plutôt à leur donner le bagage nécessaire pour éviter les situations à risques.
Ces gestes vous permettront de savoir comment vous défendre à l’aide d’un sac à main ou autre objets utilisés comme boucliers.

Animé par l'atelier de pratique en partenariat avec l’Association PWTS de l’Ain.

Tarif : 30 € / 20 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

YOGA - LE CHANT DES MANTRAS & LE KIRTAN

Samedi 2 avril de 15 h 30 18 H 30.

Une séance d’Hatha Yoga traditionnelle qui permet la libération de l’esprit en étant dans l’instant présent à travers les postures et avec la pleine conscience de son souffle.

La séance se termine avec un temps de relaxation puis de méditation guidée.

Le chant des mantras & le Kirtan permettent de mieux comprendre cette pratique méditative de chant et de savourer les vibrations libératrices

Animé par Kerry JEWELL, professeur de yoga diplômé de La Fedération Francaise de Hatha Yoga.

Tarif : 30 € / 20 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

PLANÈTE VOYAGE - LA CALIFORNIE

Lundi 4 avril à 14 h 30 et 18 h 30

FILM COMMENTÉ EN DIRECT

Après avoir parcouru, photographié et filmé, pendant plus de 30 ans les Etats-Unis, Eric Courtade repart à la conquête d’un état mythique, La Californie, d’où, après 6 mois de tournage répartis sur 4 ans, il nous rapporte ce dernier opus de ses aventures américaines pour nous faire partager et vivre les recoins et secrets à travers des images et des lieux surprenants d’un État  qui reste l’incarnation même du rêve américain.

Une odyssée captivante menée tambour battant nous entraîne tour à tour des plus grands sites naturels aux symboles de la ruée vers l’or, d’une fabuleuse chevauchée de plus de 500 kms en Harley- Davidson sur la légendaire Route 66 aux villes les plus emblématiques de l’Etat Doré dont San Francisco, la plus européenne des villes américaines. Un festival de coups de coeur et de morceaux choisis qui donnent à ce film le parfum d’une véritable «comédie musicale graphique».
Nous avions accueilli la saison 2019-2020 Eric Courtade pour son très inspiré film sur Venise.

Avec Eric COURTADE

Tarif : 9 € / 6 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

VARIATIONS SUR L'ART - LES PORTRAITS DE DIEGO VÉLASQUEZ

Mardi 5 avril à 14 h 30 et 18 h 30

On ne présente plus Diego Vélasquez l’auteur de la Reddition de Breda, du Portrait du Pape Innocent X et, surtout des Ménines, l’oeuvre majeure du musée du Prado.
Le peintre le plus célèbre du siècle d’or espagnol a réalisé aussi bien des compositions religieuses que des scènes de genre, des peintures d’histoire, des peintures mythologiques.
L’on regardera surtout les portraits de ce peintre officiel de la cour d’Espagne pour tenter de saisir ce qui fait sa singularité, singularité qui aboutit à cette peinture complexe, Les Ménines, sur laquelle on a tant glosé de ce peintre qui marqua la peinture moderne d’Édouard Manet à Pablo Picasso.

Avec Eric SUCHÈRE, écrivain et critique d’art. Il enseigne l’écriture à l’école supérieure d’art et design de Saint-Étienne. Il codirige la collection « Beautés » et est le directeur artistique de “L’art dans les chapelles”. Il a publié dans de nombreux magazines et catalogues.

Tarif : 15 € / 10 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

UNIVERSITÉ POPULAIRE - ET SI L'EFFONDREMENT AVAIT DÉJÀ EU LIEU ? L'ÉTRANGE DÉFAITE DE NOS CROYANCES

Jeudi 7 avril à 18 h 30

Notre sol s’est dérobé, nos fondations s’effondrent...
Comment alors penser l’avenir ?
Les croyances, les catégories de jugement et les manières de penser le monde et l’humain qui ont fondé et inspiré les sociétés thermo-industrielles se sont effondrées.
Nous sommes pris sous les décombres de cet effondrement.
Comme en attestent nos malheurs actuels, pandémie, crise climatique, crises sociales et psychiques, symptômes de notre impréparation culturelle, sociale et civilisationnelle.
Roland GORI est Professeur honoraire de Psychopathologie clinique à l’Université d’Aix- Marseille, Psychanalyste Membre d’Espace analytique. Initiateur avec Stefan Chedri et Pdt de l’Appel des appels (remettre l’humain au coeur de la société). Parmi ses derniers ouvrages : « Homo drogus » (avec Hélène Fresnel, 2019, Harper Collins), « La nudité du pouvoir Comprendre le moment Macron » (2018, LLL), « Un monde sans esprit » (2017, LLL), «Faut-il renoncer à la liberté pour être heureux? » (2014, LLL)

Avec Roland GORI.

Tarif : 9 € / 6 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

ATELIER FUROSHIKI

Samedi 9 avril de 10 h à 12 h.

Un éco geste japonais: Furoshiki, l’Art d’emballer avec du tissu

En quelques mots :
Durant la séance, j’expérimente des pliages et nouages pour réaliser des emballages cadeaux, des sacs improvisés et des tops d’été.

Contenu de l’atelier :
Apprentissage des noeuds de base;
Personnalisation de cadeaux (bouteilles, livres, paquets...);
Réalisation de sacs improvisés et de “tops”.

Informations pratiques pour les participants :
Vous pouvez (si vous le souhaitez et en fonction de vos possibilités) apporter des foulards carrés de différentes tailles, bouteilles, boites (rondes, carrées ou rectangulaires) livres...

Animé par Corinne PRAS - Entreprise COLORis nature.

Tarif : 24 € / 16 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

ATELIER NATURO'PRATIQUE

Samedi 9 avril de 10 h à 11 h 30

Les cures de détoxination.

De plus en plus pratiquées, mais savez-vous pourquoi ? Pour qui sont-elles adaptées ou au contraire déconseillées ?
Côté pratique, les monodiètes seront évoquées, avec des exemples concrets permettant ensuite à certains de se lancer !
La présentation de certaines substances naturelles drainantes complètera l’atelier.

Avec Diane MOLINARO, naturopathe, certifiée LA FENA, Fédération française des écoles de Naturopathie - formée à l’école Aesculape, Lyon.

Tarif : 15 € / 10 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

CYCLE MA VIE EN MIEUX - LA PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

Samedi 9 avril de 14 h à 17 h

« Là où le discours en reste aux mots, la parole engage le corps »  Jacques Lecoq

Réussissez vos prises de parole en public en y prenant du plaisir !
Un temps pour soi, dans le partage et la bienveillance : pendant cet atelier, nous apprendrons à diminuer le trac, nous relaxer, et augmenter la confiance en soi pour prendre du plaisir à communiquer. Nous passerons en revue les points clé pour bien préparer notre intervention. Nous nous entraînerons à harmoniser voix, gestes, posture et regard, et à développer la pleine présence à soi et aux autres.

Animé par Isabelle AVRIL, Formatrice- Coach certifiée en Développement Personnel.

Tarif : 32 € / 22 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

YOGA DU RIRE

Dimanche 10 avril de 10 h à 11 h30

Le Yoga du Rire est une pratique qui donne du plaisir et procure une immense détente émotionnelle.
Il faudrait rire 15 minutes tous les jours car le rire est indispensable pour la santé de notre corps et de notre esprit. Mais combien de fois riez-vous dans votre journée ?
Le rire est un relaxant, un anti-stress, une soupape contre la tristesse. C’est un remède naturel pour mieux gérer les difficultés du quotidien et ses bienfaits sur la santé sont scientifiquement prouvés.
Pour profiter pleinement des effets bénéfiques du rire, pratiquer le Yoga du Rire est une approche innovante qui combine la respiration et le rire sous forme d’exercices physiques, respiratoires et émotionnels accessibles à tous sans histoire drôle, nez rouge ou comédie.

Animé par Catherine NAVILLE, animatrice de yoga et auxiliaire de puériculture.

Tarif : 15 € / 10 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

SCÈNE PERMANENTE - SAIDREAD ET SYLVIE ET CARL

Vendredi 15 avril à 19 h 30

Saidread : concert chanson française

Sylvie et Carl en première partie : concert pop rock

Tarif : 10 € / 8 € (adhérent et - 18 ans) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

DES YEUX EN MOUVEMENT

Jeudi 14 avril de 12 h 30 à 13 h 30

N’hésitez plus, offrez à vos yeux un temps de pause que vous pourrez renouveler sans modération chez vous ou sur votre lieu de travail !
Le yoga des yeux s’adresse à toutes les personnes qui veulent entretenir leur vue.
Les conseils et pratiques que nous aborderons lors de ces séances auront pour effet de relâcher et détendre les muscles oculaires, nourrir ses yeux, freiner leur vieillissement, utiliser toutes les capacités de cet organe précieux.

Animé par Isabelle GRAND, diplômée formatrice yoga de l’EPY de Lyon.

Tarif : 15 € / 10 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

SOMMEIL ET SOPHROLOGIE

Mercredi 20 avril de 17 h 30 à 19 h 30

Il est loin le temps où on se levait
et couchait avec le soleil...
Cet atelier vous permettra de comprendre le fonctionnement du sommeil, d’améliorer votre hygiène du sommeil et de découvrir des exercices de sophrologie.

Animé par Bernadette LONGEPIERRE, sophrologue.

Tarif : 27 € / 18 € (adhérent) - Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC.

 

VACANCES 6 - 11 ans - PROTÈGE TA PLANÈTE

Du mardi 19 au vendredi 22 avril

Inscriptions à la semaine, repas et goûter à apporter.

Tarif : 80 €, formule unique de 8 h 30 à 18 h 00

 

VACANCES 6 - 11 ans - ARRÊTE TON CINÉMA

Du lundi 25 au vendredi 29 avril

Inscriptions à la semaine, repas et goûter à apporter.

Tarif : 80 €, formule unique de 8 h 30 à 18 h 00

 

 

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