vendredi 3 février 2023

Yogas, théâtre, Ma vie en mieux, fitness, planète voyage, variations sur l'art, concert... publi-info

 

YOGA THÉRAPIE : LE SOMMEIL

Dimanche 3 décembre de 14 h 00 à 17 h 00

Les troubles du sommeil sont multiples : insomnies, difficultés d’endormissement, réveils multiples durant la nuit, réveil trop précoce le matin… Ils peuvent engendrer des problèmes respiratoires, cardio-vasculaires, de fatigue, de surpoids, de troubles du comportement...

La pratique du yoga est reconnue comme l’une des meilleures approches de traitement des troubles du sommeil. Cette alternative naturelle aux médicaments permet de résoudre ces difficultés, de réguler l’horloge biologique interne et de retrouver de bons rythmes. Par la pratique de postures, de respirations, de visualisations, le yoga permet d’accéder à un sentiment de sérénité, d’avoir un sommeil apaisé, d’être en meilleure forme.

Virginie PIGNAUD, formée au Viniyoga auprès de Sadhana Life Center et à la yoga thérapie par le docteur Lionel COUDRON

Tarif : 30 € / 20 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

 

YOGA FAMILLE 3 À 11 ANS

Dimanche 4 décembre de 10 h 00 à 11 h 30

Un moment de partage et de bien-être pour les petits & les grands

Un atelier ludique et facile à pratiquer, qui permet :
- aux petits de se découvrir, de profiter pleinement d’un moment de complicité et d’échange avec leurs parents.
- aux parents d’accompagner leur enfant dans son aventure, dans un espace de joie et de rire, et ainsi de cultiver, aussi, son propre enfant intérieur.

Il permet donc, ensemble, de se relaxer. Les jeux de yoga sont faciles à retenir et à reproduire chez soi.
Animé par Catherine NAVILLE, animatrice de yoga et auxiliaire de puériculture

Tarif : 9 € / 6 € (enfant & adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

 

THÉÂTRE : LAÏCITÉ, MON AMOUR

Jeudi 8 décembre à 18 h 30

Des métaphores poétiques et drôles puisées dans la philosophie, la science, la loi.
C’est aujourd’hui l’anniversaire de Marianne. Pour l’occasion, ses parents ont réuni tous ses amis (les élèves) et font offrir des morceaux de pierres à Marianne.
Comme cadeau, Marianne demande la paix dans le monde. Pour l’aider à faire vivre son désir de fraternité entre les Hommes, deux amis fantasques surgissent et l’aident à comprendre ce qui empêche la paix, et à trouver des solutions pour réaliser son souhait

En partenariat avec “Agir pour la laïcité et les valeurs de la République”

Compagnie À pied d’œuvre

Tarif : 9 € / 6 € (-18 ans & adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

 

MA VIE EN MIEUX

Samedi 10 décembre de 14 h 00 à 17 h 00

Avoir confiance en moi
Apprenez à vous aimer, et développez vos ressources intérieures !
Un temps pour soi, dans le partage et la bienveillance : pendant cet atelier, nous définirons les notions d’estime de soi et de confiance en soi. Nous verrons comment nous accepter et nous apprécier tel que nous sommes.
Nous apprendrons à lever les freins, valoriser nos atouts, et renforcer nos bases personnelles de confiance et d’estime de soi. Enfin nous nous projetterons dans un futur inspirant et motivant.

Animé par Isabelle AVRIL, Formatrice-Coach certifiée en Développement Personnel

Tarif : 33 € / 24 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

 

DIMANCHE FITNESS FIT BOXING

Dimanche 11 décembre de 9 h 30 à 11 h 00

Une matinée intense où vos qualités physiques et mentales seront mises à dure épreuve lors d’exercices ludiques et explosifs ! Ouvert à tous à partir de 16 ans !
Animé Julien GEOURJON, coach sportif.

Tarif : 9 € / 6  € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

 

PLANÈTE VOYAGE : NOMADE D'IRAN

Lundi 12 décembre à 14 h 30 et 18 h 30

Dans les monts Zagros, au sud-ouest de l’Iran, un instituteur accompagne une famille de bergers nomades bakthyaris dans leur transhumance de printemps. Pendant trois semaines, il marche à leurs côtés et, le soir venu, fait la classe aux enfants. Sa mission : leur transmettre une éducation élémentaire, indispensable pour trouver un travail en ville où ils espèrent s’installer. Au terme du périple - véritable course contre le froid et le vent, alternant passages étroits, arêtes escarpées, précipices, cols enneigés – les nomades atteignent le campement d’été et l’instituteur organise les examens.

Cette année, la transhumance a une saveur particulière pour cette famille : c’est la dernière fois qu’elle fait la route à pied, rompant ainsi avec une tradition millénaire. Témoin d’un mode de vie condamné à disparaître, ce film pose un regard intime et poétique sur ce peuple méconnu. Au fil des confidences, il capture la splendeur des montagnes et l’espoir apporté par la sédentarisation, dont rêvent de nombreux enfants. Un film de Louis MEUNIER

Tarif : 9 € / 6 € (adhérent) lycéen et étudiant - 25 ans : gratuit. Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

 

VARIATIONS SUR L'ART : NOUVELLES APPROCHES DU PAYSAGE DANS LA 2ÈME PARTIE DU XXE

Mardi 13 décembre à 14 h 30 et à 18 h 30

Earth Art américain, Land Art, Installations in situ…
La conférence se propose d’explorer les différents courants Earth Art, Land Art, qui ont d’abord marqué les pays anglo-saxons, en Angleterre et aux Etats-Unis, avant de se développer en Europe et dans le reste du monde, sous de nouvelles formes. Florence le Maux, artiste plasticienne, conférencière et commissaire d’expositions, elle intervient auprès de nombreux publics.

Tarif : 15 € / 10 € (adhérent) lycéen et étudiant - 25 ans : gratuit. Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

 

YOGA KUNDALINI

Samedi 17 décembre de 14 h 00 à 17 h 00

Boostez votre système immunitaire. Fortifiez votre système immunitaire et détoxifiez votre organisme ! Pour bien passer l’hiver et préparer le printemps, c’est le moment de renforcez votre système immunitaire pour mieux vous défendre contre les maladies et les problèmes de santé, et après les fêtes, détoxifiez votre organisme en douceur pour vous régénérer et vous préparez à aborder le printemps en pleine forme. Je vous propose une séance de trois heures pour explorer en douceur, en profondeur et en puissance les bienfaits du Kundalini Yoga, se recentrer, rayonner et intégrer le yoga dans votre vie au quotidien. Le Kundalini Yoga est accessible à tous. Animé par Catherine Naville, Enseignante certifiée en Kundalini Yoga & Yoga du rire

Tarif : 24 €  / 16 € (adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

 

CONCERT CÉLÉSTIN

Samedi 17 décembre à 20 h 00

Après ses concerts plus intimistes lors de nos apéros partagés d’été Célestin vient enfin jouer sur la grande scène de la MJC ! Ce concert clôturera une semaine de résidence entre nos murs. Cet artiste performeur et multi-instrumentiste raconte des histoires d’une plume malicieuse qui virevolte entre ironie, lucidité, candeur et poésie, dans la langue de Jacques Brel et Georges Brassens… C’est 50 % du duo humorythmique “Fills Monkey” qui s’offre une récréation musicale en posant les baguettes et en renouant avec ses deux premiers instruments à cordes : La guitare et la voix.

Tarif : 15 € / 10 € (-18 ans & adhérent). Billetterie à l’accueil ou sur le site de la MJC

 

 

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SORTIR EN MÂCONNAIS-BEAUJOLAIS-CLUNISOIS : Des idées pour le week-end !

Sports, expos, atelier créatif, cinéma, soirées théâtre, concerts, fête du cochon, l'embarras du choix … 

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Après-midi jeux, sports, expos, rallye urbain, atelier créatif, nuit de la lecture, film-conférence, cinéma etc. L'embarras du choix...

MÂCON : Ce qui vous attend à la MJC de l'Héritan ce mois de janvier

Fitness, yoga du rire, expo, ma vie en mieux, stage aquarelle, auto-massage, stage clown pour adulte etc.

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Spectacles, concert du Nouvel an, loto, expos, basket… L'embarras du choix. 

MÂCON - Upop de la MJC de l'Héritan - Voyage d'un migrant : Un enfer sublimé par la peinture

Pour sa 1ère université populaire de l'année, la MJC reçoit Sophie Bachelier, coréalisatrice du film Tilo Koto, qui sera projeté avant les échanges.

MÂCON - 2x2 places à gagner pour le concert des Goldmen au Spot : Les gagnants sont...

GOLDMEN, c’est l’histoire de 6 gars qui aiment la musique de Jean-Jacques GOLDMAN…

MÂCON : Du théâtre à la MJC Héritan cette semaine

Avec la pièce « Laïcité, mon amour ! » ce jeudi 8 décembre à 18 h 30

DANSE ANATOMIQUE : Rendez-vous pour Jusqu'à L'os mercredi soir au Théâtre

Clavicule, côte flottante, sacrum, métatarse… C’est quoi ces noms bizarres ? Flexions, extensions, rotations, spirales… Les os, les articulations, comment ça bouge ? Jusqu’à L’os est une exploration drôle, imagée et ludique du corps humain en forme de leçon d’anatomie.

MÂCON : Ce qui vous attend à la MJC de l'Héritan ce mois de décembre

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MÂCON : Le 1er salon du chocolat, c'est ce week end !

Un événement proposé et organisé par le Kiwanis club de Mâcon au profit de l'association Les Papillons blancs d'Hurigny et de la Ligue contre les cancers pédiatriques et adolescents.

THÉÂTRE DE MÂCON : Rendez-vous le 2 décembre pour Petits Plats pour Grand Ensemble

Les liens entre gastronomie et jazz sont un laboratoire d’innovation jubilatoire où tous nos sens sont mêlés. Musiciens et restaurateur s’unissent au service de la démocratisation du jazz et de la gastronomie pour une soirée en trois parties. 

MÂCON : Slam et musique électro orientale sur la scène de la MJC Héritan

Hocine Benameur et Diofel seront en concert ce samedi soir…

MÂCON - Festisol : Des poèmes de détenus se donnent à lire à la MJC de l'Héritan

Le vernissage de l'exposition s'est déroulé vendredi soir, en présence de deux intervenants en prison. À voir aussi, le programme du festival de la solidarité.

VENDANGES DE L'HUMOUR 2022 : Ça continue cette semaine, à vos réservations !

Prochains rendez-vous jeudi à Cluny, avec Elastic et Francesca, un duo primé dans plusieurs festivals internationaux ! Vendredi à St-Laurent avec Harold Barbe, coup de cœur du Festival 2021, pour un comique de situation ; samedi à Vinzelles avec Inno JP, Prix du public à Mâcon en 2021 ; dimanche à Clessé avec Les Apollons, Prix de la Cave de Lugny en 2021.

VARENNES-LÈS-MÂCON : Festival Natur’Varennis, la nature en photos

Rendez-vous les 25, 26 et 27 novembre à la salle municipale, rue des Courots.