Parce que prévenir vaut mieux que guérir ...

La prévention est une mission majeure de l’Assurance Maladie et constitue un enjeu fort de santé publique.

Parce que prévenir vaut mieux que guérir, l’Assurance Maladie encourage chacun à adopter les comportements qui permettent de préserver sa santé tout au long de la vie.

Parmi ces comportements : l’activité physique.

Une activité physique régulière permet de prévenir de nombreux problèmes de santé comme les cancers, les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’obésité, etc. Elle a aussi un effet bénéfique sur le sommeil, le bien-être et la qualité de vie en général et contribue à modérer les effets du stress et d’anxiété.

Pour en ressentir les bienfaits, la durée minimum recommandée par les autorités de santé est de 30 min d’activité physique par jour.

Il existe de nombreuses façons de faire de l’activité physique, et elles ne se limitent pas au sport !

Il en est une qui est accessible et à la portée de tous : la marche.

Marcher ne nécessite pas de matériel, c’est une activité facile à mettre en place, au travail, dans les trajets quotidiens ou dans les loisirs. Comment ? En privilégiant les escaliers plutôt que l’ascenseur, en allant acheter sa baguette à pieds plutôt qu’en voiture, en sortant à la pause déjeuner pour marcher quelques minutes...

 

La CPAM de Saône-et-Loire encourage l’activité physique autour d’un défi collectif

Depuis 2018, la CPAM de Saône-et-Loire mobilise et encourage ses collaborateurs à pratiquer une activité physique régulière à travers un défi marche.

 

Pourquoi un défi ?

• Pour sensibiliser et faire prendre conscience que l’activité physique au quotidien est facile à mettre en œuvre,
• Pour mobiliser collectivement à lutter contre la sédentarité,
• Pour développer le bien-être et la qualité de vie au travail,
• Pour inscrire ce comportement dans la durée et la régularité.

 

Le « défi marche », qu’est-ce que c’est ?

• Marcher durant deux semaines,
• Entre collègues, en équipe, pour se motiver.

La CPAM de Saône-et-Loire a lancé sa 4ème édition du défi marche du 9 au 22 mai 2022.

 

Défi 2022 : les résultats

En 2021, la CPAM de Saône-et-Loire a décidé d’inciter ses collaborateurs à réaliser le défi marche en proposant de faire un don à une association qui agit en faveur de la préservation de la santé. Le montant du don attribué est équivalent au nombre total de pas réalisés collectivement durant les deux semaines du défi marche : à savoir 100 € pour chaque million de pas réalisés, dans la limite de 1000€ de don.

Ainsi, grâce aux 76 participants de la CPAM de Saône-et-Loire, le montant du don s’élève à 1000€ (plus de 10 millions de pas).

Cette année, l’association choisie agit en faveur de l’activité physique et lutte contre l’obésité, notamment auprès des jeunes : l’association Creusot Défi 2000.

 

Une association qui agit pour la santé des jeunes : Creusot Défi 2000

L’association Creusot Défi 2000 a été fondée en 1988 à partir d’un partenariat entre trois associations sportives creusotines. Peu à peu elle s’est développée vers de la formation, convaincue que le sport et l’animation sont une source d’emploi pour les jeunes.

Depuis sa création, Creusot Défi 2000 forme chaque année des dizaines de stagiaires à des certificats et brevets autour de l’animation, l’activité physique, sportive, socio-éducative.

 

Objectifs de l’association :

• Favoriser l’activité physique et ainsi lutter contre l’obésité,
• Proposer des formations certifiantes aux métiers du sport et des loisirs sportifs,
• Proposer la pratique d’une activité physique dans différents milieux : scolaire et périscolaire, maisons de retraites, EHPAD... ou encore en entreprise.